日差しが強くなる夏になるとシミやそばかすが気になるという方もいることでしょう。
若いうちは肌の新陳代謝が活発な時です。
古い角質が剥がれ落ちることでシミやそばかすが自然に薄くなることもあります。
しかし年齢を重ねるうちに、肌のターンオーバーがうまく働かず、シミやそばかすが次第に目立つようになってきます。
そこでシミやそばかすを改善するためには、ビタミンやミネラルを沢山摂るようにしましょう。
ビタミンやミネラルが豊富なものといえば、真っ先に果物を連想される方もいるかもしれませんが、最も効果が高いのは実は青汁なのです。
青汁には緑黄色野菜が原材料として使われています。
緑黄色野菜には、ビタミンやミネラル、葉酸などの栄養素が豊富に含まれており、美肌効果もあります。
青汁に含まれているビタミンCやビタミンＥには、一度出来てしまったメラニン色素を少しずつ薄くさせてくれる効果があります。
またビタミンＥには、メラニン色素を増やす原因でもある活性酸素を抑制する効果や、古くなった細胞を排出し、新しく生み出す力があるのです。
ビタミンCが豊富に含まれているケールや老化予防酵素を含んでいる大麦若葉には、シミやそばかすを改善させてくれる効果があり、毎日青汁を飲用するのを習慣にすれば、美肌効果を期待することが出来るでしょう。
青汁には、様々な美容成分が配合されているタイプのものもあります。
美肌効果があると言われているコラーゲンやプラセンタが配合されているものを選ぶと、シミやそばかすを改善出来るばかりか、保湿効果も期待することが出来ます。
