満足度の高い青汁を選ぶ方法を解説します!
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青汁を飲むタイミングって決まっているの?

青汁を飲んでいる方は、一日のうちでいつ頃飲んでいるのでしょうか?青汁は健康食品なので、基本的にいつ飲んでも身体に悪いことはありません。
しかし、飲むタイミングによって効果が違うということをご存じですか?
せっかく青汁の栄養にあやかるのであれば、ベストなタイミングで飲んで、余すことなく効果を得たいですよね。
まず、野菜不足を補いたくて青汁を飲んでいる方は、朝一番に飲むことがおすすめです。

朝の寝起きは空腹になっているため、お腹に入った食べ物の栄養はスムーズに吸収されます。

寝ている間に使ったエネルギーを再び蓄えるのも朝食からです。
そのため、野菜で出来ている青汁そのものの栄養全般を補給するという意味では、朝一番の空腹時に飲むことがベストになります。
便秘の改善が目的で飲んでいる方も朝一番が適しています。
夜に飲んでも構いませんが、腸が活発になってしまって眠れなくなる恐れがあります。
それに一日の始まりである朝にお通じが来る方が終日すっきりした気持ちで過ごせますよね。
夜中にお通じがきたら、寝不足になったり睡眠が浅くなったりして健康を害するかもしれません。
それでは本末転倒なので、便秘の改善が目的の時にも朝飲むようにしましょう。
ダイエットが目的で飲んでいる場合、食前の空腹時に飲むことがベストです。

単純にお腹が膨らみますし、食物繊維も含まれているため、満腹感が得やすくなります。
食べ過ぎを予防できるので、ダイエットが目的の時には食前に飲むとさらなる効果が期待出来ます。

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